Present Mind - Mindfulness

ਇਹ ਮੌਜ਼ੂਦ ਮਾਨ - ਮਾਇੰਡਫ਼ੁੱਲੀ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅੱਠ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਲੂੱਖਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੜੀਬੱਧ ਮਝਾਣਪਾਤ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਅੱਠ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ

- ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

- ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲਾਪਨ

- ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਵਧਣਾ

ਮੌਜੂਦਾ ਮਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ - ਮਾਇੰਡਫੇਨੈਸ ਐਪ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭੋਗੇ:

- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਣ ਪਛਾਣ

- ਅੱਠ ਸੈਸ਼ਨ ਮੇਨਡਫੋਲੈਂਸ ਕੋਰਸ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ.

- ਆਡੀਓ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਿਹੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਸ਼ੁੱਧ (ਸਿਰਫ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ, ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਧੀਕ ਗਾਈਡ ਵਾਲੇ ਮਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੜੀ.

- ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ, ਕੋਰਸ ਜਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ.

- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ.

- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ, ਨਵੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ.

- ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ 100% ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ.